Pendant le sommeil, notre corps se régénère, notre système immunitaire se renforce et notre niveau d'énergie se recharge. Bien dormir est essentiel pour préserver notre santé physique et mentale, améliorer notre bien-être, favoriser la performance et maintenir un équilibre émotionnel. Cela nous permet de vivre une vie plus épanouissante et de tirer le meilleur parti de nos journées.
Les troubles du sommeil peuvent entraîner du stress, de l’anxiété, de la fatigue chronique et de l'irritabilité. Accumulé, les mauvaises nuits peuvent totalement gâcher nos journées et modifier notre vision de la vie.
En lithothérapie, certaines pierres sont particulièrement connues pour leur effets positifs sur le sommeil. En l'occurence, ces pierres aident à lutter contre l'insomnie et participent à un sommeil calme et réparateur : Pierre de Lune, Angélite, Quartz rose, Howlite, Lépidolite, Hématite, Améthyste, Lapis-lazuli.
